我的體內環保計畫 @ maggie 愛玩、愛美、愛生活

自從在美國大吃大喝後，留下了1kg的"紀念品"在身上，
接著就是手術後的影養補給，
再添1kg的"戰備裝置"在身上，
兩個多月來，已經盡量控制飲食，
但那2kg一直不動如山，每攻必敗，
因為減重只靠節食效果不好而且不健康，
無奈，因為手術，又不能做太大的運動...

既然減重不成，
先來實行"一週一日體內環保計畫"吧!

我選在週一實施，
因為中午沒有便當，晚上又夜輔...

決定之後，
星期一早上就按照計畫採買一天的食物，
雖然將實施一整天"無肉無油"的日子，
還是覺得很興奮...

我的一天食譜如下：

蘋果的好處不需多說，
西方有句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」
蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，
可清除體內的代謝垃圾，
是體內環保最佳食材，
為了可以優雅的進食，特別切塊享用...

之前無意中發現桂格這款大燕麥新產品，
共四種口味：牛奶楓糖、水果優格、和風海鮮、金黃火腿玉米
因為偏好甜的口味，所以至今還沒試過後兩者，
燕麥中含有豐富的營養素，
好處也是多的說不完...

瞧!燕麥完整又大顆，
吃過幾個品牌燕麥，桂格這款口感算很滑細的，

牛奶楓糖有淡淡的楓糖香味，

水果優格加了葡萄乾，更對我的胃口...

我都用半杯溫熱水沖泡燕麥後，
再加入半杯鮮奶，增加口感...

桂格這款口味不錯，
如果可以少甜一點會更好，
雖然喜歡吃甜食，但不喜歡太甜...(矛盾的個性又跑出來了...)

之前吃過一次後，
就買了一推囤積起來，隨時可吃，
又營養又低熱量，一包22元合理價，
全家便利店現在買，第二件還6折呢! (只有甜口味)
大大推薦喔!

正好週一比較忙，沒時間感受飢餓...
為了填補"心靈的空虛"，另外準備了低熱量的點心...